Lavkarbo biff m/ champignon og løk i fløte – LCHF diett dag XXXIX


God ettermiddag, håper det står bra til 🙂 Jeg har gått meg en lengre tur i dag langs Akerselva, greit å ha det unnagjort før det skal begynne å hølje ned.

Ønsker dere en fortsatt fin kveld ❤

~

Frokost

1 bolle lavkarbo granola med mandelmelk

~

Lunsj

14445966_1085145548229915_8924615178283058777_n

2 lavkarbo rundstykker, et med smilende egg og et med ost og skinke

~

Middag

Lavkarbo biff med champignon og løk i fløte – 2 pers

14492499_1085365714874565_1160456355463462436_n.jpg

300 g biffkjøtt i strimler
1/2 ts salt
1/2 ts pepper
1 ss margarin til steking
1/2 gul løk finhakket
8 stk fersk champignon i skiver
2 dl matfløte
1 dl vann

Slik gjør du:

Skjær løk og sjampinjong i båter.

Krydre biffstrimlene med salt og pepper. Stek strimlene raskt i varm stekepanne med margarin i ca. 3 min. Legg kjøttet over på en tallerken, mens du steker løk og sjampinjong til det blir lysebrunt.

Ha kjøttet tilbake i panna og tilsett fløte og vann. La dette trekke på svak varme til sausen tykner litt, ca. 10 min.

Smak eventuelt sausen til med mer salt og pepper. Ha litt friske urter på toppen, jeg hadde basilikum, men det hadde nok passet bedre med frisk timian.

Smakelig måltid ❤

~

Kvelds

1 lavkarbo rundstykke med ost og skinke

~

Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt

~

 

 

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: