Dukan dietten – Angrepsfasen dag XXII

Heisann, da er 22.. dagen på dietten ferdig, og jeg er fortsatt i fin form. Var på vekten i dag tidlig og jeg har til sammen gått ned – 3,4 kg på tre uker, det er ikke så verst selv om jeg skulle ønske det var mer. Dietten var mer effektiv for sju år siden, men nå hadde jeg jo noen utskeielser i forrige uke.

Gikk meg en tur i dag også, men den ble kortere enn gårsdagen siden det regnet og jeg ikke hadde med paraply. Husk at det er viktig å røre på seg minimum 30 min hver dag på denne dietten.

Under ser dere hva jeg spiste  i dag ->

Ønsker dere en fortsatt fin mandag ❤

~

Dukan dietten – Angrepsfasen dag XXII

Frokost

Kaffe/te
1 1/2 ss havrekli
yoghurt naturelle

~

Mellommåltid

1 beger Yoplait med blåbær

~

Lunsj

1 stekt egg med 3 skiver kalkunbacon

~

Middag

Kyllingnuggets av kyllingfilet med sursøt saus, fersk ingefær, koriander og vårløk

Varm kyllingen etter anvisning på pakken, jeg brukte ferdig sursøt saus som jeg hadde litt finhakket ingefær, koriander i + vårløki ringer.

~

Kvelds

Proteinpudding med sjokoladesmak fra ProPud

~