Lykkeprosjektet <3

Etter en forespørsel fra en leser har jeg bestemt meg for å skrive om lykke ❤

* Bær ikke på tunge tanker alene, om du ikke har noen venner eller noen i familien å betro deg til oppsøk profesjonell hjelp. Søk hjelp i tide, det er ingen skam å be om hjelp

* Spar på fine opplevelser, de er gode å ha med seg 🙂

* Vær rustet mot tunge perioder, snakk om det før det blir for vanskelig. Jeg er konfliktsky selv, men ta det opp med de det gjelder dersom du har problemer med en venn/kollega eller kjæreste før det er for sent.

* Tenk på det du får til, istedet for det du ikke får gjort. Dårlig samvittighet for ting man ikke får gjort eller får til er ikke bra for helsa.

* Beveg på deg, fysisk aktivitet er bra for den psykiske helsen. Pust !! Jeg er ikke flink til det selv, men alt kan trenes opp ved bevisstgjøring

* Forsøk å gjøre noe hyggelig hver dag, enten for deg selv eller for andre

* Gjør ting du egentlig ikke tør – det gir en deilig mestringsfølelse

* Les en god bok eller se en god film, jeg kan anbefale «Spis Elsk Lev»

* Ikke stress for mye, hastverk er lastverk om man stresser må man ofte gjøre ting om igjen

* Få nok søvn

Lykken er et hvordan, ikke et hva. Et talent, ikke en gjenstand.
Hermann Hesse

Å oppføre seg slik man ønsker å føle seg er faktisk veldig vanskelig. De fleste er ikke så flinke til nettopp dette, selvinnsikt er noe dritt 🙂 Å kritisere, klage og irritere seg er faktisk lettere enn å være positiv og glad. Når du blir hissig og irritert overfører du ikke bare denne negative energien til de rundt deg, men den gjør faktisk mye med din generelle sinnsstemning. Å kjefte på andre mennesker er fort gjort, du kan såre og oppskake andre, og du oppskaker også deg selv. Denne negative følelsen kan sitte i deg lenge etterpå…