Heisann, da er 26. dagen på dietten ferdig, og jeg er fortsatt i fin form.

Gikk meg en lang tur i dag også i gråværet, spiste lunsj på Kaffebrenneriet på Løkka og fikk kjøpt meg et par Coffetable bøker med Coco Chanel som jeg har hatt på ønskelisten lenge på medlemstilbud på Ark. Ellers så har jeg fått vasket og ryddet litt, får noen venninner på besøk i morgen så i morgen blir det litt utskeielse med vin i hvert fall.

Etter fem dager i Angrepsfasen, følger fem nye dager i Endringsfasen da man veksler mellom dager med hovedsakelig proteinrik kost, som i angrepsfasen og dager da du også kan spise grønnsaker. Hvis du skal gå ned fem kilo tilsvarer det tre dager med proteiner og grønnsaker og to dager med hovedsakelig proteinrik kost. Her gjelder også regelen om at du kan spise så mye og ofte som du vil.

Under ser dere hva jeg spiste  i dag ->

Ønsker dere en fortsatt fin fredagskveld og god helg ❤

~

Dukan dietten – Endringsfasen dag XXVI

Frokost

Kaffe/te
1 1/2 ss havrekli
yoghurt naturelle

~

Mellommåltid
1 Skyr med blåbær

~

Lunsj
Cæsar salat med kylling, bacon og parmesan på Kaffebrenneriet
83977932_2667470156664105_4448456675401138176_o

~

Middag
Dukan omelett med bøkerøkt skinke, smøreost og vårløk

83499233_2667158250028629_4520999532024037376_o

Her finner dere oppskriften -> https://marylovesthelittlethings.com/2020/01/06/dukan-dietten-angrepsfasen-dag-i/

~

Kvelds
1 Nutrilettbar med Browniesmak

~

 

 

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: