Dukan dietten – Endringsfasen dag XVIII

Heisann, da er attende dag på dietten ferdig, og jeg er fortsatt i fin form gikk meg en lang tur i går også. Henger en dag etter med blogging, så dette er gårsdagens dagbok.

Under ser dere hva jeg spiste ->

Ønsker dere en fortsatt fin dag ❤

~

Dukan dietten – Endringsfasen dag XVIII

Frokost

Kaffe/te
1 1/2 ss havrekli
yoghurt naturelle

~

Mellommåltid

1 Skyr luftig med kirsebær

~

Lunsj

1 Nutrilettbar med Browniesmak

~

Middag

Krydrede laksepakker m/ cottagecheese

100 g røykelaks i skiver
4 ss cottagecheese
1/4 ts tørket chilli
1 ts finhakket gressløk
saften fra 1/2 sitron

Slik gjør du det:

Bland sammen cottagecheese, chili og purreløk/ramsløk, smør massen i midten av kalkunfiletskivene og brett dem sammen.

~

Kvelds

1 beger Yoplait yoghurt

~