Lavkarbo knekkebrød – a`la Fedon


Knekkebrød på en, to, tre…
i dag har jeg vært i bakehjørnet, lagde hjemmelaget lavkarbo pasta og Dukan pannekaker også. Her finner dere flere oppskrifter fra Fedon

Her ser dere det nye forkleet jeg kjøpte på Benny butikk i går (fengselsutsalg på Oslo kretsfengsel) måtte jo prøve det, lommen er stripete koksgrå og beige med en grå stjerne veldig fint asså – og håndlagd 🙂

14114890_10154296142761970_7676454499736813735_o.jpg
Baking is my superpower my apron is my cape 🙂

Lavkarbo knekkebrød a`la Fedon – 2 brett

14102156_1055178361226634_5762419270507875313_n

100 g solsikkekjerner
100 g sesamfrø
200 g linfrø
200 g havregryn
2 ss fiberhusk
1 ts salt
5- 5 ½ dl vann
1 ss kokosfett – jeg brukte Cocosa

 Slik gjør du:

 

Forvarm ovnen på varmluft til 160 C

Bland sammen de tørre ingrediensene, og tilsett så vann og kokosfett.

Fordel massen jevnt og tynt på 2 stekebrett med bakepapir(anbefaler å bruke en våt slikkepott – massen er seigere enn vanlig knekkebrød røre).

Stek brettene sammen i varmlufts ovn i 45 min – 1 time.

Skjær opp til passene stykker med pizzaskjærer etter 15 min (16 ruter på hvert brett)

Bytt om plass på brettene hvert 15 min for sprøest resultat. Ved å åpne ovnsdøren med jevne mellomrom slipper du ut fukt.

Happy baking ❤

~

5 kommentarer Legg til din

  1. RonJuicy sier:

    I often visit your site and have noticed that you don’t update it often. More
    frequent updates will give your blog higher authority & rank in google.
    I know that writing articles takes a lot of time, but you can always help yourself with
    miftolo’s tools which will shorten the time of creating an article to a couple
    of seconds.

    1. Thanks a lot for your advice, I will try to update it more often. Wishing you a lovely day and welcome back 🙂 Sincerely Mariann

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s