Lavkarbo diett – dag IV

Heisann, da er jeg ferdig med fjerde dagen på diett, fortsatt fin form 🙂

Håper at dere har hatt en fin dag. Jeg gikk til og fra Ekeberg i dag ca 1,2 mil, var en tur innom fengselutsalget på Grønland, Benny butikk  så utrolig mye fint, helt tilfeldig at jeg fant  den. Her ser dere noen bilder fra turen og butikken ->

Ønsker dere en fortsatt fin kveld ❤

~

Frokost

Vaniljekesam med bringebær og ristede solsikkekjerner

~

Lunsj – intatt ute i det fri med utsikt utover Hovedøya

1 boks Skyr med kaffe og vaniljesmak + en skive rugnrød med smør og brunost

~

Mellommåltid

50 g mørk sjokolade 70% kakao og 50 g valnøtter, iskaffe m H-melk

~

Middag

Chorizo pølser med grønn mos – 1 pers

2 stk Chorizo spesialpølser fra Jacobs utvalgte
3 cherrytomater, stekt

Grønn mos
1/2 brokkoli, fersk
1/3 squash
en skvett fløte
salt og pepper

Slik gjør du:

Skjær brokkolien i mindre stykker og kok den mør i usaltet vann i 20 min. Tilsett squash i biter og la den koke med i et par min. Hell deretter av vannet og kjør brokkoli og squash til mos med stavmikser.

Stek pølsene og tomatene i en stekepanne med litt smør.

Rør inn en skvett fløte sammen med mosen, og smak til med salt og pepper og gi det et oppkok.

Smakelig måltid ❤

~

Kvelds

1 nektarin

~

Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt