Heisann, da er jeg ferdig med fjerde dagen på diett, fortsatt fin form 🙂

Håper at dere har hatt en fin dag. Jeg gikk til og fra Ekeberg i dag ca 1,2 mil, var en tur innom fengselutsalget på Grønland, Benny butikk  så utrolig mye fint, helt tilfeldig at jeg fant  den. Her ser dere noen bilder fra turen og butikken ->

Ønsker dere en fortsatt fin kveld ❤

~

Frokost

14117679_1054244754653328_4671227453603386669_n

Vaniljekesam med bringebær og ristede solsikkekjerner

~

Lunsj – intatt ute i det fri med utsikt utover Hovedøya

13907021_1054244684653335_863840183358273064_n

1 boks Skyr med kaffe og vaniljesmak + en skive rugnrød med smør og brunost

~

Mellommåltid

50 g mørk sjokolade 70% kakao og 50 g valnøtter, iskaffe m H-melk

~

Middag

Chorizo pølser med grønn mos – 1 pers

14022094_1054120694665734_2708088376589342903_n

2 stk Chorizo spesialpølser fra Jacobs utvalgte
3 cherrytomater, stekt

Grønn mos
1/2 brokkoli, fersk
1/3 squash
en skvett fløte
salt og pepper

Slik gjør du:

Skjær brokkolien i mindre stykker og kok den mør i usaltet vann i 20 min. Tilsett squash i biter og la den koke med i et par min. Hell deretter av vannet og kjør brokkoli og squash til mos med stavmikser.

Stek pølsene og tomatene i en stekepanne med litt smør.

Rør inn en skvett fløte sammen med mosen, og smak til med salt og pepper og gi det et oppkok.

Smakelig måltid ❤

~

Kvelds

1 nektarin

~

Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt

 

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: