Deilige proteinrike lapper m/ chiafrø


Hei igjen, til kvelds lagde jeg supergode proteinrike lapper i dag.

Ha en fortsatt fin kveld og uke ❤

~

Proteinrike lapper med chiafrø – 10 passe store lapper

15822961_1179779782099824_4939837910633010452_n

150 g havregryn (visstnok ikke lavkarbo, man kan bruke mandelmel istedet)
3 ss chiafrø
1 ts bakepulver
1 ss sukrin gold
2 ss cottage cheese
2 egg
ca. 2,5 dl mandelmelk

Slik gjør du det:

Ha alle ingrediensene i en blender/ eller en bolle og bruk stavmikser, kjør til du har en jevn røre. La røren svelle i ca. 10 min.

Stek medium lapper på medium-høy varme

Strø litt sukrin melis på toppen, jeg hadde kirsebær til men du kan også bruke bringebær, blåbær m.m

Enjoy ❤

~

Her finner dere  mer informasjon om dietten -> 3 stegs slankeplan

~

2 kommentarer Legg til din

  1. Linn sier:

    Vet du ca kalorier pr stk? Tenkte prøve disse. Men tror du jeg kan bytte cottage chees med banan ?

    1. Nei jeg har ikke regnet på det dessverre, men ja det kan du nok her har du en oppskrift med banan på bloggen min fra tidligere -> https://marylovesthelittlethings.com/2016/10/11/lavkarbo-diett-dag-liii/

      Ha en fortsatt fin dag 🙂 mvh Mariann

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s