Kyllingfilet,m/ gulrot vårløk og quinoa – LCHF diett dag LI


Heisann, dette er dagbok for i går. Gikk en lang tur i sammen med ei venninne I Botanisk ned til Operaen og hjem via Grünerløkka, var ganske kjølig siden det blåste en del men det var deilig å komme seg ut.

Ønsker dere en fortsatt fin dag 🙂

~

Frokost

1 beger Alpro blåbær yoghurt med 2 ss havrekli

~

Lunsj

Dukan omelett

2 egg
1 eggehvite
25 g mager Snøfrisk eller annen kremost
1/2 ts karri
1 klype salt og pepper
2-3 skiver kokt kalkun/kyllingpålegg i strimler
1 vårløk i strimler

Slik gjør du :

Pisk sammen egg, hviten, kremost og krydder i en bolle, tilsett kjøttstrimlene og vårløken, stekes på middels varme i en teflonpanne til den er stivnet.

Jeg hadde solmodne tomater til, men du kan også ha salat, brød til.

Smakelig måltid❤

~

Middag

Kyllingfilet,med gulrot vårløk og quinoa med sweet chili saus og gurkemeie

14563384_1095406180537185_8072526141698171135_n

Kvelds

1 lavkarbo rundstykke med ost & skinke

~

Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt

~

 

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: