Kyllingsalat – LCHF diett dag L (veiedag)

Heisann, litt på etterskudd her hadde problem med nettet i går.

Dette er dagbok fra lørdag, som var karbodag. Jeg hadde også veiedag, skuffende å bare å ha gått ned – 0,2 kg, men, men totalt ned – 3,5 kg siden oppstart.

Koste meg på Grûnerløkka med ei venninne, vi var en tur innom Mathallen og satt litt ute på Grûnerhagen før vi endte på Memphis.

Håper dere har hatt en fin helg, og god start på ny uke 🙂

~

Frokost

1 bolle lavkarbo granola med mandelmelk

~

Lunsj

1 beger Skyr Sitrongnist

~

Middag

Kyllingsalat med tomat, agurk, paprika og chiabatta til på Memphis, 2 glass rødvin og 1 Irish coffee

~

Kvelds

Dukan pannekake med bringebær til

1 1/2 ss havrekli
1 egg
1 1/2 ss kremost
litt salt
en dæsj vanilje stevia
litt olje til steking

Slik gjør du:

Pisk sammen havrekli, egg, stevia, kremost og salt. Stek to små pannekaker i en teflonpanne. Ha eventuelt noen få dråper olje i pannen først.

~

Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt

~