Marinert svinefilet m/ ovnsbakte grønnsaker – LCHF diett dag XXXVI (veiedag)


Heisann, håper dere har hatt en fin helg så langt 🙂 Jeg har vært i byen og rusla ned Bogstadvn med ei venninne i dag. Var deilig temperatur, men man merker at det er høst i lufta.

I dag var det veiedag igjen, har gått ned -0,8 kg og det er jo ihvertfall rett vei. SÅ kjipt å gå opp forrige uke. Har gått ned – 2,8 kg siden oppstart 20.08.16.

Ønsker dere en fortsatt fin kveld ❤

~

Frokost

1 bolle lavkarbo sjokolade chia granola med mandelmelk

~

Lunsj

Cottage cheese lapper med bacon

14369907_1082861418458328_4411656221516623098_n.jpg

2 egg
2 store ss cottage cheese
4 ss lettkokte havregryn
litt salt
1/2 ts bakepulver

bacon

Slik gjør du:

Bland sammen ingrediensene (for en jevnere røre bruker du en stavmikser/blender) og la røren svelle i noen minutter.

Ha litt olje eller smør i sekepannen, og stek passende store lapper på middels varme. Hvis du lager dem for store kan de ble vanskelig å snu, jeg lagde tre stk.

Sprøstekt bacon lager du ved å legge baconet på en papirkledd stekeplate og stek det på 200 C midt i ovnen på en forhåndsvarmet ovn til de er sprø (ca 10 min). Pass på så de ikke brenner seg.

Legg lappene på en tallerken og topp dem med bacon.

Smakelig måltid❤

~

Middag 

14448852_1082750341802769_4514725238286424227_n.jpg

Marinert svinefilet med ovnsbakt paprika, rødløk, søtpotet og cherrytomater

~

Dessert

Lavkarbo smuldrepai med skogsbær og en klatt rømme

~

Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt

~

 

 

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: