Sprø frøknekkebrød med chiafrø & deilig kremet gulrot- og søtpotetsuppe <3


Heisann, da er snart denne helgen på hell håper dere har det fint. Har vært knallvær her i dag også, så jeg fikk gått meg en tur langs Akerselven.Startet dagen med en deilig frokost med egg, ost og horn + grønnsaker.

12744337_941353355942469_2515409578665339025_n.jpg

I dag lagde jeg deilige knekkebrød og suppe, her finner dere oppskriftene ->

Ha en fortsatt fin kveld ❤

21

Sprø frøknekkebrød med chia – 2 brett

12802771_941608385916966_3707921295030612324_n.jpg

2 dl lnfrø
1/2 dl sesamfrø
1/2 dl gresskarkjerner
1 dl solsikkekjerner
3 ss chia frø
1 1/2 dl maismel
1 ss karve frø
en klype salt
1 ss nøytral olje
4 dl vann

Slik gjør du det:

Sett ovnen på 160 °C. Rør sammen linfrø, sesamfrø, gresskarkjerner, solsikkekjerner, chiafrø, maismel, salt, karve, olje og vann. La røren stå å svelle i 10 minutter.

Smør et tynt lag med røre jevnt utover en stekeplate dekket med bakepapir.
Stek i ovnen 15 min så tar du ut og ruter opp, steker deretter i 60 min, men åpne ovnsdøren og slipp ut damp og bytt om på brettene i ovnen for best resultat.

Avkjøles på rist 🙂

index

Blir de ikke sprø kan du la dem stå litt ekstra på lav varme og med ovnsdøren på gløtt.

Enjoy ❤

21

Her finner dere oppskriften på suppen, bare bytt poteten med en søtpotet -> https://marylovesthelittlethings.com/2016/01/02/spicy-gulrotsuppe-3-rensekur-natron/

 

Enjoy ❤

21

 

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

w

Kobler til %s

%d bloggere like this: