Stikkord: Rawkakao chia pudding med karamellisert banan og raw sjokoladesaus

Heisann, da er jeg innom en tur til i dag. Har lagd noen nye retter, og da kom det forespørsler så her er oppskriftene ❤

Ha en fortsatt fin kveld ❤

Rawkakao chiapudding med karameliserte bananer og rawkakao saus 1-2 pers

Puddingen

3 ss chiafrø
1 1/2 ss rå kakao
1 ts lønnesirup
1/2 ts ekte vaniljepulver
1 dl mandelmelk

3 ss vanilje yoghurt

Karamellisert banan

1 banan i biter
1 ss cocosa (kokosolje)
1 ss rå kanel
1/2 ss agavesirup

Raw sjokoladesaus

1 ss cocosa (kokosolje, smeltet)
1 ss rå kakao
1/2 ss agavesirup

Slik gjør du:

Bland sammen ingrediensene, rør rundt med en skje til det begynner å tykne. Du kan også blande det i en coctail- eller proteinshaker. Hell massen i to skåler/glass og la dem stå minst en time i kjøleskapet for å tykne. ¨¨

Smelt cocosaen på medium varme og rør inn kanel og agave og ha i banen, stekes til de er lune og har fått litt farge.

Til sausen så blander du bare den smeltede kokosoljen med rå kakaoen og sirupen.
Hærre jemini så godt si æ bare ❤

Paprika- og tomatsuppe med kikert krutonger 4 porsjoner

Oppskriften til suppen finner dere her ->
https://marylovesthelittlethings.com/2015/10/12/paprika-og-tomatsuppe-3/

Kikert krutongene

1 boks kikerter, skylles i rennende vann og tørkes med tørkepapir
1 ts cocosa (kokos olje)
1 ts løkpulver
1 ts tørket chili flakes
1/2 ts tørket timian
1 ts maldonsalt

Slik gjør du:

Forvarm ovnen til 220 C og bland kikertenemed krydrene og kokosoljen. Legges på et bakebrett med bakepapir og stekes midt i ovnen i 15-20 min, men følg med slik at de ikke blir brent. La de ligge i minst 5 min på bakepapiret å kjølne, da crisper de opp.

Smakelig måltid ❤