Heisann, da er niende dag på dietten ferdig, og jeg er fortsatt i fin formeide meg i dag og har hittil gått ned – 2,4 kg littskuffende, men det er kanskje pga jeg er så forkjøla og brygger på influensa. Gikk meg en lang tur i dag også skikkelig friskt, men det er så viktig å røre på seg 🙂

Under ser dere hva jeg spiste ->

Ønsker dere en fortsatt fin kveld ❤

~

Dukan dietten – Endringsfasen dag IX

Frokost

Kaffe/te
1 1/2 ss havrekli
yoghurt naturelle

~

Mellommåltid
1 beger Yoplait yoghurt med blåbær

~

Lunsj
Krydrede kalkunfiletpakker m/ cottagecheese

Her finner dere oppskriften -> https://marylovesthelittlethings.com/2020/01/06/dukan-dietten-angrepsfasen-dag-i/

81865936_2614168291994292_5048877684449345536_o

~

Middag
Kyllinglår klubber m/ sursøtsaus med koriander og en liten tomat i biter som smaksforsterker

82417416_2632708806806907_8854033440996065280_o.jpg

Jeg varmet opp kyllinglår klubbene og kjøpte ferdig sursøt saus, men du kan jo også lage din egen.

~

Kvelds
1 stk Nutrilett bar, brownie

~

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: