Dukan omelett – LCHF dag LXXIX


Heisann, fortsatt skikkelig på etterskudd her. Hjalp ikke å få ny router, jeg må faktisk få en tekniker på besøk for det er antakelig noe feil i den fiberoptiske boksen på veggen.

Det er gårsdagens dagbok, dagen før var jeg på New Anarkali å feiret dagen min med ei venninne. Koste meg med litt vin og Kylling Chana (m/kikerter) og litt ris til.

På søndag spiste jeg rester av kylling curryen og mandag spiste jeg rester av lammegryten.

15181211_10154558147686970_5192646157350869200_n.jpg

Ønsker dere en fortsatt fin dag ❤

̃

Frokost

1 bolle lavkarbo granola med mandelmelk

̃

Lunsj

1 beger byggrynsgrøt med eple og kanel

̃

Middag

Dukan omelett – 1 pers

15094259_1141488355928967_4419886827272977301_n.jpg

2 egg
1 eggehvite
1 klype salt og pepper
50 g bacon i strimler
1/4 rød paprika, finhakkes
1/4 squash, finhakkes
1/2 gul løk, finhakkes

Slik gjør du :

Pisk sammen egg, hviten, kremost og krydder i en bolle, tilsett kjøttstrimlene og vårløken, stekes på middels varme i en teflonpanne til den er stivnet.

Smakelig måltid ❤

̃

Kvelds

1 lavkarbo rundstykke med ost og paprika

̃

Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt

̃

 

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: