Heisann, er fortsatt på etterskudd har ikke fått kommet meg inn på det trådløse nettet hjemme :(. Dette er mandagens dagbok, gikk meg en tur da også + ordnet litt hjemme i leiligheten min.
Håper dere har hatt en fin dag så lang 🙂 Jeg har litt å gjøre i dag siden jeg skal feire bursdagen min med venner på lørdag. Har ikke helt bestemt meg for hva jeg skal lage enda.
Ønsker dere en fortsatt fin dag ❤
̃
Frokost
1 lavkarbo rundstykke med Snøfrisk og paprika
̃
Lunsj
1 beger Byggrynslunsj med blåbær
̃
Middag
Dukan omelett – 1 pers
2 egg
1 eggehvite
25 g mager Snøfrisk eller annen kremost
1 klype salt og pepper
1 ss finhakket frisk basilikum
Slik gjør du :
Pisk sammen egg, hviten, kremost og krydder i en bolle, tilsett basilikum, stekes på middels varme i en teflonpanne til den er stivnet.
Jeg hadde cherrytomater og babyleaf salat til.
Smakelig måltid ❤
̃
Kvelds
Sjokoladechia pudding med kakaonibs og kokosflak
1 1/2 dl mandelmelk
3 ss chia frø
2 ss rawkakao
en dæsj Stevia
Slik gjør du
Bland sammen ingrediensene, rør rundt med en skje til det begynner å tykne, eller så kan du også blande det i en shaker. Hell massen i en skål og la den stå minst en time i kjøleskapet for å tykne.
Nyt ❤
̃
Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt
Mary Loves The Little Things 