Deilig linsegryte m/minimais og erter – LCHF diett dag LXXI


God morgen, er fortsatt på etterskudd har ikke fått kommet meg inn på det trådløse nettet hjemme. Dette er gårsdagens dagbok, siden det er så kaldt og glatt om dagen orker jeg ikke gå så lange turer men har rørt litt på meg hver dag.

Ønsker dere en fortsatt fin dag🙂

̃

Frokost

1 lavkarbo rundstykke med ost og paprika

̃

Lunsj

1 beger Fjordlands byggrynsgrøt med blåbær

̃

Middag

Deilig linsegryte med minimais og erter

14993323_1124905464253923_3900648451670707119_n

1 gul løk, finhakkes
1 boks hakkede tomater
2 dl vann
1 pk røde linser eller grønne linser
1 ss grønnsaksbuljong
1 ts soyasaus
en dæsj Stevia
salt og pepper
Chipotle (røkt paprika krydder)
1 boks minimais, skjæres i biter
en neve frosne selskapserter

Slik gjør du:

Ha løk, tomater, vann, linser, buljong, soyasaus og stevia i en stor kjele. Kok opp og la det koke under lokk til linsene er møre, ca 10 min.

Smak til med salt og pepper, og chipotle..

Tilsett minimais og erter, kok til alt er gjennomvarmt.

Smakelig måltid ❤

̃

Kvelds

3 klementiner og 1 bolle lavkarbo granola med mandelmelk

̃

Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt

̃

 

 

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: