Lavkarbo diett – dag XXVIII (veiedag)

Heisann, håper det står bra til nå er jeg på etterskudd med posting igjen. I dag er det knallvær igjen, syklet meg en lang tur i går og tror jeg skal gjøre det i dag også.

Har vært på vekten i dag, og det var ikke noe morsomt jeg har gått opp 1,7 kg, tilsammen ned – 2,0 kg på fire uker. Jeg vet ikke hva det skyldes, kan jo hende jeg har spist for mye rett og slett. Jeg har ikke skeiet ut utenom karbodagene. Ja, ja det viktigste er å ikke gi opp, men fortsette selv om vekten har gått opp.

Dette er dagbok fra i går.

Ønsker  dere en deilig lørdag ❤

~

Frokost

Chia pudding med mandelmelk, skogsbær og kokosflak

~

Middag

Spicy gryte med kjøttdeig, bønnemiks, squash, løk, hvitløk og hakkede tomater m.m

~

Dessert

Trollkrem – 2 pers

2 1/2 dl friske tyttebær
1 eggehvite
1 dæsj vaniljestevia
3 ss chiafrø
1/2 dl kremfløte

Slik gjør du:

Pisk tyttebær, stevia og eggehvite i kjøkkenmaskin til de fleste bærene er knust og det har dannet seg et rosa skum, siden det ikke ble fast så tilsatte jeg litt fløte som jeg pisket inn og rørte inn litt chia frø.

Nytes med en gang !!  med noen bær på toppen – så digg

~

Kvelds

1 lavkarbo rundstykke med ost og paprika

~

Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt

~