Lavkarbo diett – dag XXIII

God morgen, da er jeg på etterskudd i dag. Våknet med vondt i halsen og stemmeløs i dag, kjedelig asså. Håper dere har hatt enn fin helg.

Gikk lang tur med en venn av meg i går rundt omkring på Kampen, Grønland og langs Akerselva. Var så masse folk ute i finværet, men man merker at det går mot høst det er et kjølig drag i lufta. Her ser dere noen bilder ->

Ønsker dere en fortsatt fin dag og ei fin uke ❤

~

Frokost

Sjokolade chia pudding – 1 pers

3 ss chiafrø
1 1/2 ss rå kakao
en dæsj vanilje stevia
1 dl mandelmelk

Slik gjør du:

Bland sammen ingrediensene, rør rundt med en skje til det begynner å tykne. Du kan også blande det i en coctail- eller proteinshaker. Hell massen i fire kopper eller to skåler og la dem stå minst en time i kjøleskapet for å tykne. Toppes med ristede kokosflak og kakaonibs.

~

Middag

Bali kyllinggryte med litt ris til, ruccola og cherrytomater

~

Kvelds

1 beger Skyr grønn te og sitron

~

Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt

~