Heisann, er litt på etterskudd her 🙂 var på pressevining på Bransjehuset i går – har lagt ut masse bilder av høstens trender & nyheter på min Instagram konto #mariannhauge1869. Ohmg – så mye lekkert, skriver et eget innlegg om det senere 🙂  Men her ser dere et bilde av koselig gjensyn med Finn Schjøll og goodie-bagene som vi fikk med oss ❤ Im a very lucky girl !!!

Ble jo litt karbo-utskeilelser på kuren min i går å da, men jeg har bestemt meg for at jeg skal leve livet mitt som vanlig og kunne delta på arrangementer, så da blir det som det blir 🙂

Formen er fortsatt fin 🙂

~

Frokost

14102240_1060170670727403_77743852294572321_n.jpg

1 nektarin med cottage cheese og litt honning + rosmarin (jeg elsker den komboen)

~

Lunsj

1 1/2 glass musserende vin (halvtørr – mindre sukker heldigvis) 2 makroner, melon, kirsebær,  jordbær og kaffe (på standen til Magnor, hadde tenkt å motstå godbitene men det var ikke så lett sjø… Oppholdt meg lengst der inne siden jeg kjente dem litt fra før 🙂 )

~

Middag

Kylling burger a`la Dukan med syltet rødløk og rajta  – 2 pers

14100351_1059537150790755_4745362126307670152_n.jpg

«Hamburgerbrød»
2 egg str XL
1 stor eggehvite
25 g Snøfrisk/ Philadelphia eller annen kremost etter smak1 ts estragon
en klype salt & pepper

2 kyllinfileter – 150 g pr. pers
krydre med salt/pepper/chipotle eller det du liker best

Som dressing tok jeg 3 ss naturelle yoghurt og raita miks fra MasalaMagic

Her finner dere oppskriften på Syltet rødløk bytt sukker med annet søtningsmiddel for å få lavkarbo

Slik gjør du:

Pisk sammen egg, eggehvite, kremost og krydder i en bolle. Stek eggemassen i en teflonpanne til den er stivnet. Ta av pannen, og stikk ut fine sirkler med en kopp eller lignende.

Stek kyllingfiletene og krydre etter smak.

Anrett med et «brød» over og under kyllingfileten og ha på dressing, syltet rødløk og bladpersille.

Smakelig måltid ❤

~

Kvelds

14199160_1059650597446077_1353825516758994868_n.jpg

Chia pudding av 3 ss chia frø og 1 1/2 dl Biola bringebær og toppet med bringebær

Slik gjør du:

Rør godt sammen og la det står i tre timer i kjøleskapet for å stivne, toppes med bringebær.

~

Her finner dere mer informasjon om dietten -> 3-stegs-plan-ned-i-vekt

~

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: