images

Hei på dere, da er det en ny fastedag på meg. I dag er det den store smiledagen 🙂 SMIL til alle du møter, vi har for lite smil i livene våre.

Og hvis noen gir deg et dumt blikk eller ser sure ut tilbake, ikke tenk på det!

«It is better to be the one who smiled, than the one who didn’t smile back»

Solen skinner i dag igjen, jeg skal på tur med Tjukkasgjengen senere i dag. Deilig med fri på sånne fine dager, man får nyte det så lenge de varer. Men først skal jeg vaske og rydde litt her, får bestekompisen min på middag i dag.

Ønsker dere en fortsatt fin kveld ❤

Frokost 51,5 kcal

1 skive rugsprø (35 kcal)
1 tynt lag Philadelphia light (10g – 16,5 kcal)

Lunsj 37 kcal

1 eple

Middag ca 230 kcal

11150421_10153194849831970_1880577211159658088_n

Biff med asparges, champignon og løk

Mellommåltid 103 kcal

2 skiver rugsprø ( 70 kcal)
Tynt lag Philadelphia light (20g – 33 kcal)

Kvelds 144 kcal

1 porsjon Axa havregrøt med vanilje og rosin (40 g)

Tilsammen ble det 565,5 kcal, litt over anbefalt men det får være greit siden jeg har vært på 2 1/2 t sykkeltur i dag, tur/retur Rodeløkka/Maridalen langs Akerselva og Maridalsvannet rundt – jaggu ble det kaldt når sola gikk ned..

index

9 Comments on “God mandagsmorgen, 5:2 diett (fastedag V)

  1. Tilbaketråkk: Google

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: