5:2 Detox – Dag XII


index

Heisann, da er jeg snart ferdig med dag tolv av dietten, jeg har gått til og fra jobb. Sovnet på sofaen etter å ha spist, skal bli godt med frihelg nå 🙂 Dietten går fortsatt veldig bra 🙂 det var fredagskake på jobb i dag igjen, men jeg sto så klart over…

Ønsker dere en fortsatt deilig fredag og god helg ❤

Frokost, 50 kcal

1 appelsin

Lunsj, 450 kcal ca

1 pk tacosalat fra Bama, spiste ikke skinken og bare litt av dressingen + 1 bit hjemmelaget ciabatta

Middag, 348 kcal

Vintersalat på en seng av ruccola

10360536_10153010573801970_3426005868200587243_n

100 g ferske rødbeter
100 g søtpotet
100 g rødløk
50 g champignon
25 g byggris
50 g kikerter
30 g ruccola

Sett ovnen på 200 C, skjær rotgrønnsakene i passe biter, stekes i ovnen på bakepapir i 20 min sprinkle litt olje og Himalayasalt over.

Kok byggrynet etter anvisning på pakken, stek champignon som er skjært i båter med litt olje, italiensk krydder og røkt paprika krydder, tilsett byggrynet og kikertene som er silt av og gi det et lite oppkok med 1/2 l vann.

Legg ruccolasalaten på et serveringsfat, legg på sopp og byggrynblandingen og anrett med rotgrønnsakene på toppen. Fordel det litt inn i salaten for å få blandet smakene, ha på litt fersk finhakket basilikum.

Deilig lun salat med mange gode smaker ❤

Kveldskos, 268 kcal

Chiapudding

10968586_10153011118091970_3094784121234376847_n

3 ss chiafrø
1 1/2 ss rawkakao
1 ts agavesirup
1/2 ts ekte vaniljepulver
1 dl mandelmelk

50 g bringebær
5 g kakaonibs

Slik gjør du

Bland sammen ingrediensene, rør rundt med en skje til det begynner å tykne, eller så kan du også blande det i en shaker. Hell massen i en skål og la den stå minst en time i kjøleskapet for å tykne. Topp den med bringebær.

Kvelds, 266 kcal

1 hjemmelaget glutenfritt rundstykke

Tilsammen ble det 1382 kcal, litt under anbefalt men det får gå.

1925193_10153011195596970_7938946509718497151_n

Livet synes aldri å være slik vi ønsker det, men vi lever det på den beste måten vi kan. Det er ingen.perfekte liv, men vi kan fylle det med perfekte øyeblikk ❤

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

w

Kobler til %s

%d bloggere like this: