5:2 Detox – Dag IX

Heisann, da er jeg i gang med dag ni av dietten, jeg har gått til og fra jobb. Skikkelig stress på jobb i dag, så sovnet på sofaen da jeg kom hjem. Synes fortsatt at det går greit å følge kuren.

Frokost, 262 kcal

Kornblanding

40 g ruggryn
1 ss havrekli
1 dl havredrikk
10 g kokosflak

Lunsj, 117kcal

150 g Focaccia

Mellommåltid, 80 kcal

1 banan

Middag, 722 kcal

Rester av søtpotetsuppen fra i forigårs med 30 g linser og et hjemmelaget glutenfritt rundstykke
https://marylovesthelittlethings.com/2015/02/01/52-detox-dag-vii/

Kveldskos, 243 kcal

Chiapudding

3 ss chiafrø
1 1/2 ss rawkakao
1 ts agavesirup
1/2 ts ekte vaniljepulver
1 dl mandelmelk

50 g bringebær

Slik gjør du

Bland sammen ingrediensene, rør rundt med en skje til det begynner å tykne, eller så kan du også blande det i en shaker. Hell massen i en skål og la den stå minst en time i kjøleskapet for å tykne. Topp den med bringebær.

Kvelds, 433 kcal

1 hjemmelaget glutenfritt rundstykke m chia-, sesam- og linfrø
80 g avakado
3 cherrytomater

Tilsammen ble det 1857 kcal, skjit spist for mye i dag da. Ja, ja for lite ellers, så det går vel bra.