God mandag, 5:2 diett (fastedag VII)


hellomonday

Hei på dere, da er det en ny fastedag på meg. I dag er det grått og har regnet her i Oslo, det er fint det iblandt. Jeg har syklet til og fra jobb, får se om jeg går meg en tur senere.

Ønsker dere en fortsatt fin dag ❤ oppdateringer kommer utover dagen.

Frokost 103 kcal

2 skiver rugsprø (70 kcal)
1 tynt lag Philadelphia light (20g – 33 kcal)

Lunsj 136,5 kcal

1 beger Skyr sitrongnist

Middag ca 200 kcal

Lettvint kyllinggryte

Lettvint kyllinggryte

1 kyllingfilet
5 cherrytomater
1/3 purre
1 paprika
chitpotle krydder

Kvelds 103 kcal

1 appelsin (50 kcal)
1 beger Yoplait double 0% med fersken og pasjonsfrukt (53 kcal)

Tilsammen ble det 542,5 kcal, litt over anbefalt men det får gå.

64762622b00d2e8738199168772de725

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

w

Kobler til %s

%d bloggere like this: