God mandagsmorgen, ny runde med 5:2 diett (fastedag I)


images

håper dere har hatt en fin helg 🙂 Solen skinner her i Oslo, skikkelig deilig. Skal på tur med Tjukkasgjengen senere i dag.

Nå er det drøye to mnd siden jeg var ferdig med 5:2 Detox, og jeg har dessverre gått opp en del av det jeg gikk ned. Men nå er det slutt, starter på 5:2 Diett igjen i dag. Det vil si at man faster to dager i uken (maks 500 kcal), ikke etter hverandre og spiser normalt de andre dagene. Om ikke det hjelper får jeg ta en ny runde med Dukan dietten.

Jeg har fastedag i dag, siden jeg har fri 🙂

Frokost

1 pose Opplagt havregrøt med eple og kanel, 224 kcal

Middag ca 230 kcal

17294_10153161088756970_5043371429514976691_n

1 kyllingfilet
1/2 pose wokgrønnsaker
1 ts smør til steking
chitpotle og cayennepepper

Kvelds 136,5 kcal

1 Skyr, Kirsebærkyss

banner_qmeieriene_singlepack_kirsebaer

Tilsammen ble det 627,5 kcal over anbefalt, men jeg har jo gått lang tur på 1 t og 40 min så det får gå.

Ønsker dere en fortsatt fin kveld ❤

images

Når man går på 5:2 dietten bør man holde seg på et lavt karboinntak og heller øke mengden med fiberrik mat og protein. Man kan gå ned ca 1/2 kg i uken ved å følge 5:2 dietten. I tillegg til at man går ned i vekt får man også lavere blodtrykk og kolesterol. Husk å drikke nok vann !!

2 tanker på “God mandagsmorgen, ny runde med 5:2 diett (fastedag I)

  1. Hello there! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I genuinely enjoy
    reading your articles. Can you suggest any other blogs/websites/forums
    that deal with the same subjects? Thanks for your time!

    • Thanks a lot for your nice comment 🙂 It`s really inspiring. No I don`t know I will recommend you to use google and search for the topic your looking for. Wishing you a lovely day and welcome back. Sincerely Mariann

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

w

Kobler til %s

%d bloggere like this: