5:2 dietten – fastedag LIX

Ønsker dere en deilig helg, solen skinner og jeg skal møte ei venninne senere i dag. Har ikke noen store planer i helgen, siden jeg skal jobbe både lørdag og søndag.

Jeg har en ny fastedag i dag, synes det er litt dumt å ikke ha faste dager lengre men det må nesten bli sånn…

Ønsker dere en fin fredag, and don`t forget to be awsome 🙂 Oppdateringer kommer utover dagen.

Frokost

1 skive knekkebrød med Korni knekkebrød med bygg, 33 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
Totalt: 48,5 kcal

Middag, ca 230 kcal

Wok med 1 kyllingfilet, halv pose wokgrønnsaker, 1/2 rødløk, sitrongress, ingefær, chili og litt soyasaus.

Kvelds

1 skive knekkebrød med Korni knekkebrød med bygg, 33 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
Totalt: 48,5 kcal

Møtte ei venninne på gamle Smillas, og tok to glass rosèvin og et glass ingefærøl. Kanskje ikke det smarteste åha i seg på en fastedag, ca 300 kcal tilsammen.

Totalt ble det 627 kcal, litt over anbefalt men jeg har vært aktiv med husarbeid i dag og syklet til og fra byen.