5:2 dietten – fastedag LVI

God formiddag, i dag skinner solen og det er jo deilig på fridagen min.

I går lagde jeg kanelsnurrer med hakkede pistasjenøtter, her finner dere grunnoppskriften på bollene -> http://www.detsoteliv.no/oppskrift/cinnamon-sugar-twists?fb_action_ids=10152634403061970&fb_action_types=og.likes&fb_source=feed_opengraph&action_object_map={%2210152634403061970%22%3A455761134551785}&action_type_map={%2210152634403061970%22%3A%22og.likes%22}&action_ref_map=[] Jeg rørte sammen smør, kanel og sukker istedet for å pensle og strø det på jeg synes det er mye bedre.

Tidligere i dag hentet jeg en «ny» Rokokkostol som jeg har kjøpt på finn,så fornøyd har ikke tenkt å gjøre noe med den.

Livet er deilig, bare man er karaktersvak nok til å nyte det ❤

I dag er det en ny fastedag på meg, ønsker dere en deilig dag 🙂 Tenkte jeg skulle få tatt meg en sykkeltur + trene armer og skuldre. Oppdateringer kommer utover dagen.

Frokost

1 skive hjemmelaget knekkebrød,ca 70 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
Totalt: 85,5 kcal

Lunsj

1 beger Skyr Sitrongnist, 136 kcal

Middag, ca 450 kcal

1 sanwich med mozarella og pesto + en flat white kaffe, møtte ei venninne på Espresso House, så da ble det lettvint middag i dag.

Kvelds, ca 120 kcal

2 nektariner

Tilsammen ble det 791,5 kcal, langt over anbefalt.. Men det får gå har syklet og trent armer + skuldre i dag.