God morgen,


images

ser ut til at det blir lettere skyet og varmt i dag også.

Har vært en tur på vekten igjen, og har gått ned 0,4 kg, totalt – 6,3 kg- wohuu 🙂 Veldig fornøyd med at det endelig har begynt å løsne litt igjen. Tenkte jeg skulle få trent armer og skuldre + tatt meg en sykkeltur igjen. Det er helt tydelig at jeg må være ganske aktiv for å gå ned i vekt. Nå er det to «festdager» før en ny fastedag på torsdag.

Ønsker dere en fin dag, vi tastes 🙂

I går lagde jeg hjemmelaget granula, koste meg med det og en deilig kopp kaffe til frokost i dag.

10525082_10152547814066970_570986206_n

Hjemmelaget Granula, det ble 1 1/2 stort norgesglass. Siden jeg brukte pizzafunksjonen på ovnen (undervarme og vifte) tok det bare 2 timer.

12 dl store havregryn eller 4-korn
2 dl hvetekim
3 dl kokosmasse
1 dl Cocosa Sukker
1 dl solsikkefrø
1 dl sesamfrø
1 ts salt
1 dl Chia frø
1/2 dl hempfrø
2 ss vaniljepulver
1 dl vann
1 dl Cocosa Extra Virgin

Slik gjør du:
* Alt det tørre blandes først. Bland vann og olje og ha i. Bland godt. Ha i langpanne og stekes ved 100 grader i 2-3 timer. Rør jevnlig så alt blir pent, lysebrunt og tørt.

* Når det er ferdig avkjølt, kan du evt ha i tranebær, rosiner og/eller hakkede dadler og fiken.

* Oppbevares på tette glass (Norgesglass eller lignende) og serveres med friske bær og yoghurt, kefir eller melk.

10552026_10152548001321970_690809466_n

IMG_4651-300x310

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

w

Kobler til %s

%d bloggere like this: