God formiddag, da er det en ny fastedag på meg. Håper dere har hatt en fin helg, i dag er det overskyet men grått ute.
Tenkte jeg skulle få trent armer og skuldre i dag også + ta en lang sykkeltur.
Ønsker dere en fin dag, oppdateringer kommer utover dagen 🙂
Frokost
1 skive knekkebrød med Korni knekkebrød med bygg, 33 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
Totalt: 48,5 kcal
Lunsj
1 beger Skyr Kirsebærkyss,136,5 kcal
Middag, ca 230 kcal
Kyllingsaalat med nektarin, cherrytomat, spisskål, vårløk og litt balsamico og sitron som dressing.
Kvelds
30 g hjemmelaget granola, ca 100 kcal
1/2 dl mandelmelk, ca 40 kcal
Totalt: 140 kcal
Totalt ble det 555 kcal, men det får gå siden jeg har syklet en times tid i dag og trent armer + skuldre.
Mary Loves The Little Things 