God formiddag, grått og trist ute i dag også. Da er det en ny fastedag på meg og det er veldig greit, har blitt mye utskeielser i helgen siden jeg hadde besøk av slekta og lite trening. Fikk kjøpt meg ny stekeovn på fredag, og jeg er så fornøyd 🙂 morsommere å lage mat når utstyret er i orden.
Tenkte jeg skulle få trent armer og syklet meg en lang tur i dag.
Ønsker dere en fin dag, oppdateringer kommer utover dagen 🙂
Frokost
1 skive knekkebrød med Korni knekkebrød med bygg, 33 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
Totalt: 48,5 kcal
Lunsj
1 banan, 83 kcal
1 eple, 37 kcal
Totalt: 120 kcal
Middag, ca 230 kcal
1 kyllingfilet med wokgrønnsaker
Kvelds, ca 130 kcal
1 hjemmelaget rundstykke
Har bakt rundstykker i dag, og det ble en sykkeltur på 50 min:)
Tilsammen ble det 528,5 kcal det var jo bra beregnet.
Mary Loves The Little Things 