5:2 dietten – fastedag XLIII


fruit

God morgen, i dag er det ganske grått ute, håper at solen kommer frem utover dagen.

Da er det en ny fastedag på meg, tenkte jeg skulle få trent armer og syklet en tur i dag også. Får besøk av slekta i helga, og det gleder jeg meg til 🙂 Fikk skattepengene i går, og har planer om å kjøpe meg ny komfyr muligens på Ikea de har 20 % rabatt på hvitevarer nå. Den jeg har nå steker skeivt, slik at det blir ujevnt stekt. Gleder meg til å kunne lage hjemmelaget granula og knekkebrød igjen uten at halvparten blir svidd.

Ønsker dere en fin dag, oppdateringer kommer utover dagen !

Frokost

1 skive knekkebrød med Korni knekkebrød med bygg, 33 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
Totalt: 48,5 kcal

Lunsj

1 beger Skyr Bringebærnett, 136kcal

falafel
Middag, ca 300 kcal

Falafell og couscos med grønnsaker på Ikea

Kvelds

1 beger 14 med Cottage Cheese og Hasselnøtt, 217,5 kcal

Tilsammen ble det 702 kcal, over anbefalt som er 500 kcal men,men. Ble bare en knapp times sykkeltur i dag, siden det har høljet ned og lynet og tordnet etter at jeg kom hjem fra Ikea.

juice

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: