5:2 dietten – fastedag XXVIII

av Mary Loves The Little Things, lagt ut på Nye blogginnlegg

images

God morgen, da er det en ny fastedag.

Håper dere har hatt en fin helg:) jeg har ikke gjort på noe spesielt denne helgen, ble noen korte sykkelturer pga det var ganske kaldt og blåste.

Frokost

1 skive knekkebrød med surdeig og flerkorn, 51 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia ost med honning, 17,5 kcal
Totalt: 68,5 kcal

Lunsj

1 beger Yoplait Double 0% blåbær med mûsli, 109 kcal

Middag

1779504_10152190394326970_1418973283_n

Kylling med tomatsaus og «spagetti» til middag
~
1 kyllingfilet 160 g – 170 kcal

Saus:
1/2 boks hermetiske tomater 38 kcal
1 klype salt og pepper
1 dl hakkede basilikumblader

«Spagetti»:
1/2 squash 150 g – 24 kcal

Totalt: 232 kcal

Kvelds

1 tynn skive rugbrød med Philadelphia light, ca 100 kcal

Tilsammen ble det 509,5 kcal. Ble en liten sykkeltur i dag også:)

spis sunt

11 kommentarer om “5:2 dietten – fastedag XXVIII”

  3. Appreciating the commitment you put into your website and detailed
    information you offer. It’s good to come across a blog every
    once in a while that isn’t the same outdated rehashed information. Wonderful
    read! I’ve saved your site and I’m adding your RSS feeds to
    my Google account.

    Svar

  4. You could certainly see your skills in the article you write.
    The arena hopes for more passionate writers
    like you who are not afraid to mention how they believe.
    At all times follow your heart.

    Svar

Legg gjerne igjen en kommentar <3