5:2 dietten – fastedag XXIX


good-morning-it-s-time-for-coffee

God morgen, da er det en ny fastedag igjen. Ser ut til at solen skal titte frem i dag. På grunn av regnet de siste dagene har jeg ikke syklet eller gått noe særlig tur, så det straffer seg nok på vekten 😦

Ønsker dere en deilig dag, oppdateringer kommer utover dagen.

Frokost

1 skive knekkebrød med surdeig og flerkorn, 51 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia ost med gressløk, 32 kcal
Totalt: 83 kcal

Lunsj

1 beger Skyr med bringebær, 93 kcal

Middag, ca 230 kcal

10251442_763556827011095_456000596_n

Biffsalat av ytrefilet okse, crispi salat, cherrytomater, rødløk, sukkererter, litt limejuice som dressing.

Kvelds

1 skive knekkebrød med surdeig og flerkorn, 51 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia ost med gressløk, 32 kcal
1 beger Yoplait double 0% med blåbær, 53 kcal
Totalt: 133 kcal

Tilsammen ble det 539 kcal.

MorningCoffee

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: