images

God morgen, da er det en ny fastedag.

Håper dere har hatt en fin helg:) jeg har ikke gjort på noe spesielt denne helgen, ble noen korte sykkelturer pga det var ganske kaldt og blåste.

Frokost

1 skive knekkebrød med surdeig og flerkorn, 51 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia ost med honning, 17,5 kcal
Totalt: 68,5 kcal

Lunsj

1 beger Yoplait Double 0% blåbær med mûsli, 109 kcal

Middag

1779504_10152190394326970_1418973283_n

Kylling med tomatsaus og «spagetti» til middag
~
1 kyllingfilet 160 g – 170 kcal

Saus:
1/2 boks hermetiske tomater 38 kcal
1 klype salt og pepper
1 dl hakkede basilikumblader

«Spagetti»:
1/2 squash 150 g – 24 kcal

Totalt: 232 kcal

Kvelds

1 tynn skive rugbrød med Philadelphia light, ca 100 kcal

Tilsammen ble det 509,5 kcal. Ble en liten sykkeltur i dag også:)

spis sunt

11 Comments on “5:2 dietten – fastedag XXVIII

  1. Hey There. I discovered your blog the use of msn. This really is a very smartly
    written article. I’ll ensure to bookmark it and keep coming back to read extra of
    your helpful information. Thanks to the post. I’ll certainly comeback.

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: