God morgen, for en deilig dag solen skinner ihvertfall her i Oslo.
Jeg har byttet fastedag siden jeg får to venninner på middag i morgen. Tenkte jeg skulle få vasket og ryddet litt her, før jeg tar meg en tur ut i finværet. Var på gåsungejakt i går, men det er ikke noen trær som har spiret enda vil anta det er rett rundt hjørnet.
Frokost
1 skive surdeig flerkorn knekkebrød, 50 kcal
Jalapeno smøreost tynt lag (10 g) 20 kcal
Totalt: 70 kcal
Lunsj
3 ss naturell yoghurt, 33 kcal
3 ss havrekli, 87 kcal
Totalt: 120 kcal
Middag , ca 230 kcal
1 kyllingfilet
1 stilk vårløk
1/2 rød paprika
2 små poteter
1 tomat
litt olje, salt og pepper ofg røkt paprika krydder
Skjær grønnsakene i biter, stek potetene litt først de tar lengst tid.
Kvelds
1 beger Skyr med jordbær og granateple, 93 kcal
1 eple, 47 kcal
Totalt ble det 560 kcal i dag, over anbefalt.. blir spennende å veie seg i morgen.
Ønsker dere en deilig søndag, vi tastes.
Mary Loves The Little Things 