God morgen, da er det en ny fastedag.
Tåken ligger tett i Oslo i dag, men solen skal visst komme innover fra Asker snart det høres bra ut:)
Ønsker dere en deilig dag:) så tastes vi etterhvert.
Frokost
1 skive surdeig flerkorn knekkebrød, 50 kcal
Jalapeno smøreost tynt lag (10 g) 20 kcal
Totalt: 70 kcal
Lunsj
1 beger Yoplait 57 kcal
1 liten banan 83 kcal
Totalt: 140 kcal
Middag
Reinskav med pita ca 230 kcal
100 g reinskav
1/2 rødløk
1 stilk vårløk
1 cm frisk ingefær
1 fedd hvitløk
1 ss creme fraiche mager
litt olje til steking
salt & pepper
sweet chilli saus
1/2 pitabrød stekes i ovn
Finhakk rødløk, hvitløk og ingefær. Skjær vårløken i strimler, brun kjøttet i litt olje på høy varme, tilsett grønnsaker, ingefær og hvitløk. Smak til med salt og pepper, vend inn kesam og litt sursøt saus. Serveres ved siden av pitabrødet.
Kvelds
Slankedigg for deg som elsker søtt, 67 kcal
1 eple, skjæres i skiver
2 ss naturelle yoghurt
1 ts kanel
1 appelsin, 37 kcal
Da ble det tilsammen 544 kcal, litt over anbefalt det får gå:)
Mary Loves The Little Things 