images

God morgen, da er det en ny fastedag.

Det er så deilig at solen skinner igjen i Oslo, kjenner at overskuddet kommer med den.

Håper dere har hatt en fin helg:) Tenkte jeg skulle dra på gratis release konsert med Sivert Høyem i dag, også gå meg en tur. Var jo litt nedtur å gå opp i vekt to ganger på rad, så det er tydelig at aktivitetsnivået må økes.

Ønsker dere en deilig dag:) så tastes vi etterhvert.

Frokost

1 skive surdeig flerkorn knekkebrød, 50 kcal
Jalapeno smøreost tynt lag (10 g) 20 kcal
Totalt: 70 kcal

Lunsj

1 liten eple og appelsin, 74 kcal

7299e676a86311e38129126ce37a8ada_8

Middag, ca 230 kcal

1 kyllingfilet
1 stilk vårløk
brokkoli
1/2 løk
1/2 papika
chilliflak
1 ss houisin saus

Kvelds

1 beger Go morgen gresk type, 257 kcal (og det er en lettere variant..)

Oh, da ble det i overkant med kalorier i dag også totalt: 631 kcal, godt jeg har gått en drøy times tur.

index

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: