Stikkord: Proteinrike lapper med chiafrø

Hei igjen, til kvelds lagde jeg supergode proteinrike lapper i dag.

Ha en fortsatt fin kveld og uke ❤

~

Proteinrike lapper med chiafrø – 10 passe store lapper

150 g havregryn (visstnok ikke lavkarbo, man kan bruke mandelmel istedet)
3 ss chiafrø
1 ts bakepulver
1 ss sukrin gold
2 ss cottage cheese
2 egg
ca. 2,5 dl mandelmelk

Slik gjør du det:

Ha alle ingrediensene i en blender/ eller en bolle og bruk stavmikser, kjør til du har en jevn røre. La røren svelle i ca. 10 min.

Stek medium lapper på medium-høy varme

Strø litt sukrin melis på toppen, jeg hadde kirsebær til men du kan også bruke bringebær, blåbær m.m

Enjoy ❤

~

Her finner dere  mer informasjon om dietten -> 3 stegs slankeplan

~