Kategori: Dukan diett

Dukan dietten – Angrepsfasen dag XIV


Heisann, da er fjortende dag på dietten ferdig, og jeg er fortsatt i fin form. Gikk meg en lang tur i dag også selv om det var sol var det ganske kaldt med deilig læll. Husk at det er så viktig å røre på seg !! Under ser dere hva jeg spiste -> Ønsker dere en fortsatt fin søndag ❤ ~ Dukan dietten – … Les videre Dukan dietten – Angrepsfasen dag XIV

Dukan dietten – Angrepsfasen dag XIII


Heisann, da er trettende dag på dietten ferdig, og jeg er fortsatt i fin form. Gikk meg en lang tur i går også , husk at det er så viktig å røre på seg 🙂 Under ser dere hva jeg spiste -> Ønsker dere en fortsatt fin søndag ❤ ~ Dukan dietten – Angrepsfasen dag XIII Frokost Kaffe/te 1 1/2 ss havrekli yoghurt naturelle … Les videre Dukan dietten – Angrepsfasen dag XIII

Dukan dietten – Angrepsfasen dag XII


Heisann, da er tolvte dag på dietten ferdig, og jeg er fortsatt i fin form. Gikk meg en lang tur i går også , husk at det er så viktig å røre på seg 🙂 Under ser dere hva jeg spiste -> Ønsker dere en fortsatt fin fredagskveld og god helg ❤ ~ Dukan dietten – Angrepsfasen dag XII Frokost Kaffe/te 1 1/2 ss … Les videre Dukan dietten – Angrepsfasen dag XII

Dukan dietten – Angrepsfasen dag XI


Heisann, da er ellevte dag på dietten ferdig, og jeg er fortsatt i fin form. Gikk meg en lang tur i går også , husk at det er så viktig å røre på seg 🙂 Da er det tilbake til angrepsfasen hvor man skal ha fokus på proteiner, du skal derfor spise magert kjøtt, fisk, skalldyr, fjærkre og fettfrie meieriprodukter. Spis så mye og … Les videre Dukan dietten – Angrepsfasen dag XI

Dukan dietten – Endringsfasen dag X


Heisann, da er tiende dag på dietten ferdig, og jeg er fortsatt i fin form. Gikk meg en lang tur i dag også etter at jeg hadde vært hos akupunktøren, skikkelig friskt, men det er så viktig å røre på seg 🙂 Under ser dere hva jeg spiste -> Ønsker dere en fortsatt fin kveld ❤ ~ Dukan dietten – Endringsfasen dag X Frokost … Les videre Dukan dietten – Endringsfasen dag X

Dukan dietten – Endringsfasen dag IX


Heisann, da er niende dag på dietten ferdig, og jeg er fortsatt i fin formeide meg i dag og har hittil gått ned – 2,4 kg littskuffende, men det er kanskje pga jeg er så forkjøla og brygger på influensa. Gikk meg en lang tur i dag også skikkelig friskt, men det er så viktig å røre på seg 🙂 Under ser dere hva … Les videre Dukan dietten – Endringsfasen dag IX

Dukan dietten ~ Endringsfasen dag VIII


Heisann, da er åttende dag på dietten ferdig, og jeg er fortsatt i fin form det var deilig å kunne spise litt grønnsaker igjen i dag. Gikk meg en lang tur i dag også skikkelig friskt, men husk at det er viktig å røre på seg 🙂 Under ser dere hva jeg spiste -> Ønsker dere en fortsatt fin kveld ❤ ~ Dukan dietten … Les videre Dukan dietten ~ Endringsfasen dag VIII

Dukan dietten – Endringsfasen dag VII


Heisann, da er sjuende dag på dietten ferdig, og jeg er fortsatt i fin form det var deilig å kunne spise litt grønnsaker igjen i går. Gikk en lang tur i dag også, husk at det er viktig å røre på seg 🙂  Under ser dere hva jeg spiste -> Ønsker dere en fortsatt fin kveld ❤ ~ Dukan dietten ~ Endringsfasen dag VII … Les videre Dukan dietten – Endringsfasen dag VII

Dukan dietten – Endringsfasen dag VI


Heisann, da er sjette dag på dietten ferdig, og jeg er fortsatt i fin form det var deilig å kunne spise litt grønnsaker igjen. Gikk en lang tur i dag også, det er veldig viktig å være i aktivitet hver dag under denne dietten. Etter fem dager i Angrepsfasen, følger fem dager i Endringsfasen da man veksler mellom dager med hovedsakelig proteinrik kost, som … Les videre Dukan dietten – Endringsfasen dag VI

Dukan dietten ~Angrepsfasen dag V


Heisann, da er femte dag på dietten ferdig, og jeg er fortsatt i fin form gleder meg til å spise grønnsaker i morgen. Har gått meg en lang tur i dag også, men selv om solen skinte var det skikkelig kaldt. Under ser dere hva jeg spiste -> Ønsker dere en fortsatt fin kveld ❤ ~ Dukan dietten ~Angrepsfasen dag V Frokost Kaffe/te 1 … Les videre Dukan dietten ~Angrepsfasen dag V

Dukan dietten ~Angrepsfasen dag IV


Heisann, da er fjerde dag på dietten ferdig, og jeg er fortsatt i fin form eneste jeg savner er grønnsaker, men, men. Gikk en lang tur i dag også, var på vekta i dag tidlig, og på tre dager har jeg gått ned -1,8 kg, det er jo veldig bra da 🙂 Under ser dere hva jeg spiste -> Ønsker dere en fortsatt fin … Les videre Dukan dietten ~Angrepsfasen dag IV

Dukan dietten ~Angrepsfasen dag III


Heisann, da er tredje dag på dietten ferdig, og jeg er fortsatt i fin form. Gikk en lang tur i sammen med ei venninne i dag. Under ser dere hva jeg spiste -> Ønsker dere en fortsatt fin kveld ❤ ~ Dukan dietten ~Angrepsfasen dag III Frokost Kaffe/te 1 1/2 ss havrekli yoghurt naturelle ~ Mellommåltid 1 beger Skyr luftig med sitronsmak ~ Lunsj … Les videre Dukan dietten ~Angrepsfasen dag III