God ettermiddag, 5:2 diett (fastedag XIX)


11333686_1833060810253045_1114771957_n

Heisann, da er det en ny fastedag på meg, har klart å endelig få til to denne uken.

Har vært på sykkeltur i finværet til Linderud gård, ble litt varmt med bare oppoverbakker på vei opp men, men. Sovnet et par timer på sofaen da jeg kom hjem igjen. Det er så nydelig der oppe, om dere ikke har vært der vil jeg anbefale å ta turem.

Håper dere har hatt ei fin helg, jeg har bare slappet av å kost meg i finværet. Her ser dere noen bilder fra turen min til Linderud gård i dag og fra Botanisk hage i går.

11701035_10153373332186970_1907052993157336129_n

11403128_10153373334711970_7258159197982099427_n

11695784_10153371814026970_5678572794737472537_n

Ønsker dere en fortsatt fin søndag ❤ oppdateringer kommer utover dagen.

Frokost 51,5 kcal

1 skive rugsprø (35 kcal)
1 tynt lag Philadelphia light (10g – 16,5 kcal

Lunsj 93 kcal

1 beger Skyr blåbær & vanilje

Mellommåltid 232 kcal

6215

1 Bounty is bar (dette var virkelig dagen for å kose seg med en is, puh)

Middag ca 230 kcal

11666252_10153373760436970_3819213132480007249_n

Salat med pepperbiff, tomater, asparges og kokosflak

Kvelds 90 kcal

images4

2 kiwi (45 kcal pr stk)

Tilsammen ble det 696,5 kcal, over anbefalt men det får gå siden jeg syklet så langt i varmen. Da blir det to «festdager» før en ny fastedag på onsdag.

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: