God ettermiddag, 5:2 diett (fastedag XVIII)


scale-php

Heisann, da er det en ny fastedag på meg, det ble bare en i forrige uke også. Tenk at det er juli allerede, tiden flyr av gårde.

Nå ser det ut til at sommeren endelig er her, skikkelig varmt og godt. Hadde egentlig tenkt å faste i går, men da var jeg i byen med ei venninne istedet og spiste på Dattera til Hagen. Har gått og syklet lange turer i det siste, deilig å få rørt på seg litt. Leverte sykkelen min til service i går, skikkelig nedtur å bruke den gamle i dag asså.

Ønsker dere en fortsatt fin dag

day-flowers-love-love-summer-Favim.com-2777269

Frokost 51,5 kcal

1 skive rugsprø (35 kcal)
1 tynt lag Philadelphia light (10g – 16,5 kcal

Lunsj 136 kcal

1 beger Skyr Sitrongnist

Mellommåltid 78 kcal

1 glass Biola med blåbær

Middag ca 230 kcal

11698531_10153365806041970_154348755237757147_n

1 entrecote
5 asparges
6 cherrytomater

Kvelds 84 kcal

1 nektarin (47 kcal)
1 eple (37 kcal)

Tilsammen ble det 579,5 kcal, litt over anbefalt. Da er det en «festdag» i morra også en ny fastedag på fredag.

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: