God tirsdagsmorgen, 5:2 diett (fastedag XIV)

Heisann, da er det en ny fastedag på meg, som dere vet ble det bare en i forrige uke. Var på vekten i går, og jeg hadde gått ned 0,2 kg tilsammen ned – 3,5 kg siden midten av april. Det går sakte, men det viktigste er at det går nedover 🙂

Skal på senvakt i dag, men det er meldt voldsomt regnvær i Oslo i dag så det spørs om jeg får gått meg en tur først. Foreløpig skal jeg bare late meg litt i sofaen med morgenkaffen i min nye kopp fra Bjørn Wimblad, God morgen norge og det nyeste Tara og Tara smak (to blader i ett).

Ønsker dere en fortsatt fin dag ❤ oppdateringer kommer i løpet av dagen.

Frokost 51,5 kcal

1 skive rugsprø (35 kcal)
1 tynt lag Philadelphia light (10g – 16,5 kcal

Lunsj ca 200 kcal

1 ytrefilet av okse, 150 g
asparges topper
søte tomater
sukkererter

Middag ca 250 kcal – spiste på jobb

1 kyllingfilet
1 ss bretagne saus
salat
2 små ovnsstekte poteter

Også ble det blindtest med vinsmaking og noen biter med røkelaks, oliven og eple – aner ikke hvor mange kalorier det. Så denne fastedagen gikk ikke helt etter planen, ny fastedag på torsdag. Jeg gikk til og fra jobb, siden det regnet så mye tidligere i dag ble det ikke noen sykkeltur. Men har gått mer enn 20.000 steg så da så + trent armer og skuldre.

Også en skinny latte fra Starbucks 101,5 kcal

Ønsker dere en fortsatt fin kveld ❤