God mandag, 5:2 diett (fastedag XI)


images3

Hei på dere, og vel overstått 17. mai – håper dere hadde en fin feiring av nasjonaldagen i går. Nå er det en ny uke med nye muligheter – jeg har fastedag på meg i dag igjen. Jeg har vært på jobb og syklet til og fra. Har begynt å gå med skritteller på mobilen, og i snitt pleier det å være 14.000 steg på et skift ca 1 mil…

Ønsker dere en fortsatt fin dag ❤ oppdateringer kommer utover dagen.

Frokost 66 kcal

1 glass Biola med blåbær

Lunsj 136 kcal

1 beger Skyr Bringebærmett

Middag 206,5 kcal

Eggerøre med kokt skinke

Eggerøre med kokt skinke

2 egg (160 kcal)
50 g kokt skinke (46,5 kcal)
2 ss vann

Kvelds 101,50 kcal

1 skive rugsprø (35 kcal)
1 tynt lag Philadelphia light (10g – 16,5 kcal)
1 appelsin (50 kcal)

Tilsammen ble det 510 kcal, da er det to «festdager» før en ny fastedag på torsdag.

images

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: