God formmidag, solen skinner så i dag skal jeg ta meg en lang sykkeltur + trene armer og skuldre. Den nye sykkelen min har vært på service, og jeg skal hente den i dag. Var skikkelig nedtur å sykle på den gamle igjen…
I dag er det fastedag på meg igjen, men det går jo veldig greit synes jeg.
Ønsker dere en deilig helg 🙂 vi tastes.
Frokost
1 skive hjemmelaget knekkebrød,ca 70 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
Totalt: 85,5 kcal
Lunsj
1 beger Skyr Kirsebærkyss, 136 kcal
Middag, ca 350 kcal
Butterdeig, bacon, egg, ruccola, tomat og agurk, det ble kjempegodt. Fant oppskriften på http://www.godt.no/#!/oppskrift/573/egg-og-bacon-hjerteterte
Kvelds
1 skive hjemmelaget knekkebrød,ca 70 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
Totalt: 85,5 kcal
Da har jeg vært å hentet sykkelen min, gikk ned til byn og syklet hjem igjen ble ikke noen lengre tur siden det har begynt å regne igjen. Har fått trent armer og skuldre ihvertfall 🙂
Tilsammen ble det 657 kcal, over anbefalt men, men..
Mary Loves The Little Things 
I for all time emailed this blog post page to all my contacts,
since if like to read it after that my friends will too.
Thanks a lot for your nice comment and for sharing my blog 🙂 It`s really inspiring. Wishing you a lovely day and welcome back. Sincerely Mariann
I loved as much as you will receive carried out right here.
The sketch is tasteful, your authored material stylish.
nonetheless, you command get bought an shakiness over that you wish be delivering the following.
unwell unquestionably come further formerly again since exactly
the same nearly very often inside case you shield this hike.
Thanks a lot for your nice comment it`s really inspiring 🙂 Wishing you a lovely day and welcome back. Sincerely Mariann