5:2 dietten – fastedag LV


flower

God formmidag, solen skinner så i dag skal jeg ta meg en lang sykkeltur + trene armer og skuldre. Den nye sykkelen min har vært på service, og jeg skal hente den i dag. Var skikkelig nedtur å sykle på den gamle igjen…

I dag er det fastedag på meg igjen, men det går jo veldig greit synes jeg.

Ønsker dere en deilig helg 🙂 vi tastes.

Frokost

1 skive hjemmelaget knekkebrød,ca 70 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
Totalt: 85,5 kcal

Lunsj

1 beger Skyr Kirsebærkyss, 136 kcal

Middag, ca 350 kcal

10629651_10152628698006970_5998802670634364429_n

Butterdeig, bacon, egg, ruccola, tomat og agurk, det ble kjempegodt. Fant oppskriften på http://www.godt.no/#!/oppskrift/573/egg-og-bacon-hjerteterte

Kvelds

1 skive hjemmelaget knekkebrød,ca 70 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
Totalt: 85,5 kcal

Da har jeg vært å hentet sykkelen min, gikk ned til byn og syklet hjem igjen ble ikke noen lengre tur siden det har begynt å regne igjen. Har fått trent armer og skuldre ihvertfall 🙂

Tilsammen ble det 657 kcal, over anbefalt men, men..

weekends

4 kommentarer Legg til din

  1. I for all time emailed this blog post page to all my contacts,
    since if like to read it after that my friends will too.

    1. Thanks a lot for your nice comment and for sharing my blog 🙂 It`s really inspiring. Wishing you a lovely day and welcome back. Sincerely Mariann

  2. I loved as much as you will receive carried out right here.
    The sketch is tasteful, your authored material stylish.
    nonetheless, you command get bought an shakiness over that you wish be delivering the following.
    unwell unquestionably come further formerly again since exactly
    the same nearly very often inside case you shield this hike.

    1. Thanks a lot for your nice comment it`s really inspiring 🙂 Wishing you a lovely day and welcome back. Sincerely Mariann

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s