5:2 dietten – fastedag LII

God ettermiddag, i dag har det regnet en del så ble ikke noen sykkeltur på meg. Men da har vært så hektisk på jobb at jeg tror jeg har forbrent en god del kalorier uansett.

Håper dere har hatt en fin helg, og at dere er klar for en ny uke. Selv jobbet jeg både lørdag og søndag, så det ble ei rolig helg på meg.

Ønsker dere en fortsatt fin dag, vi tastes 🙂

Frokost

1 skive knekkebrød med Korni knekkebrød med bygg, 33 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
1 skive kokt skinke, 10 kcal
Totalt: 58,5 kcal

Lunsj

1 beger Skyr Sitrongnist, 136,5 kcal

Middag, ca 230 kcal

1 skive ytrefilet, wookgrønnsaker, 1/4 løk, litt soyasaus, limegress og røkt paprikakrydder.

Kvelds

2 skiver Wasa gluten og laktosefritt knekkebrød, 76 kcal
10 g Philadelphis med urter og hvitløk, 23 kcal
Totalt: 99 kcal

Tilsammen ble det 524 kcal, det ble jo nesten akkurat :))