139518959379011

God ettermiddag, da er det en ny fastedag på meg. Føles godt etter å ha hatt to uker «ferie» fra dietten. Håper at dere har hatt en fin helg. Her er det grått og trist i dag, og det har regnet. Får se om jeg tar meg en sykkeltur litt senere, skal i alle fall få trent armer og skuldre.

Ønsker dere en fin dag, oppdateringer kommer etterhvert 🙂

Frokost

1 skive knekkebrød med Korni knekkebrød med bygg, 33 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
1 skive kokt skinke, 10 kcal
Totalt: 58,5 kcal

Lunsj

1 beger Skyr Sitrongnist, 136,5 kcal

Middag, ca 230 kcal

10544153_1446708285604903_1077376973_n

Orientalsk biffsalat med babyleaf salat, sukkererter, cherry tomater, vårløk, rød paprika, ytrefilet av storfe, litt olje ved steking og sitronpepper

Kvelds

1 beger Tine yoghurt Nyt med pære, 162,5 kcal

Tilsammen ble det 587,5 kcal, over anbefalt men, men har jo syklet litt i dag + trent armer og skuldre.

10430829_312798878901850_2341044776717512517_n

2 Comments on “5:2 dietten – fastedag L

  1. Hey! I just wanted to ask if you ever have
    any problems with hackers? My last blog (wordpress) was hacked and
    I ended up losing months of hard work due to no back up.
    Do you have any methods to prevent hackers?

    web page (Glen)

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: