God formiddag, da er det en ny fastedag på meg. Nå er det skikkelig varmt ute, selv om det er skyet.
Tenkte jeg skulle få trent armer og skuldre i dag, ha vært på en lang sykkeltur allerede men det kan hende det blir en senere i dag også.
Ønsker dere en fin dag, oppdateringer kommer utover dagen 🙂
Frokost
2 ss havrekli, 54 kcal
2 ss naturell yoghurt, 11 kcal
Totalt: 65 kcal
Lunsj
1 porsjon eggerøre, 2 skiver bacon og en tynn brødskive, ca 200 kcal
Middag, ca 230 kcal
1 kyllingfilet
1/2 pose wokgrønnsaker
2 sjalottløk
1/2 fersk chili
litt soyasaus
Kvelds
1 skive knekkebrød med Korni knekkebrød med bygg, 33 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
Totalt: 48,5 kcal
Totalt ble det 543,5 kcal.
Mary Loves The Little Things 