God morgen, håper dere har hatt en deilig helg 🙂 I dag ser det ut til at solen skal skinne igjennom igjen, og det er en ny fastedag på meg.
Tenkte jeg skulle få trent armer og skuldre i dag + sykle meg en lang tur.
Ønsker dere en fin dag, oppdateringer kommer utover dagen 🙂
Frokost
2 ss havrekli, 54 kcal
2 ss naturell yoghurt, 11 kcal
Totalt: 65 kcal
Lunsj
100 g cottage cheese, 96 kcal
Det høljer ned nå, så ser dårlig ut for sykkeltur i dag. Istedet lager jeg hjemmelagde knekkebrød, og har vasket og ryddet litt.
Middag, ca 230 kcal
1 ytrefilet
sjalottløk
1 fedd hvitløk
1/2 fersk chilli
1/2 pose wokgrønnsaker
sitronpepper og litt soyasaus
Kvelds
100 g frosne bringebær, 51 kcal
2 ss naturell yoghurt, 11 kcal
1 hjemmelaget knekkebrød, 58 kcal
Totalt: 120 kcal
Totalt ble det 511 kcal i dag.
Mary Loves The Little Things 