goodmorning,quote-3f1e4ccfa00500f887b3bdf1659024ee_h

God morgen, håper dere har hatt en deilig helg 🙂 I dag ser det ut til at solen skal skinne igjennom igjen, og det er en ny fastedag på meg.

Tenkte jeg skulle få trent armer og skuldre i dag + sykle meg en lang tur.

Ønsker dere en fin dag, oppdateringer kommer utover dagen 🙂

Frokost

2 ss havrekli, 54 kcal
2 ss naturell yoghurt, 11 kcal
Totalt: 65 kcal

Lunsj

100 g cottage cheese, 96 kcal

Det høljer ned nå, så ser dårlig ut for sykkeltur i dag. Istedet lager jeg hjemmelagde knekkebrød, og har vasket og ryddet litt.

Middag, ca 230 kcal

10520390_687448861304832_2087156287_n

1 ytrefilet
sjalottløk
1 fedd hvitløk
1/2 fersk chilli
1/2 pose wokgrønnsaker
sitronpepper og litt soyasaus

Kvelds

100 g frosne bringebær, 51 kcal
2 ss naturell yoghurt, 11 kcal
1 hjemmelaget knekkebrød, 58 kcal
Totalt: 120 kcal

Totalt ble det 511 kcal i dag.

juli_bilde

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: