lykke-kvinne_None.full

God morgen, solen skinner igjen i dag. Det regnet litt i går kveld, men det er jo bare bra for gresset og plantene våre. Har vært flink å være aktiv denne helgen. Tenkte jeg skulle få tatt meg en lang sykkeltur i dag også + trene armer og skuldre.

Da er det en ny fastedag på meg, og som nevnt tidligere synes jeg det går veldig greit.

Ønsker dere en fin dag, oppdateringer kommer utover dagen:))

Frokost

1 skive knekkebrød med Korni knekkebrød med bygg, 33 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
Totalt: 48,5 kcal

Lunsj

1 hardkokt egg 60 g, 86 kcal
1 skive knekkebrød med Korni kknekkebrød med bygg, 33 kcal
Totalt: 119 kcal

Mellommåltid

1 Royal bar, 235 kcal

Var på lang sykkeltur i dag også til Ulvøya, Ormøya og Malmøya. Skeiet ut med en is i sola:)) Her kommer noen bilder fra turen:

10466657_10152479915926970_539105423_n

10470658_10152479915481970_1218981244_n

10466693_10152479915151970_724352259_n

Middag, ca 230 kcal

034011_BIG

Chili con Carne

200 g karbonadedeig
1/2 boks hakkede tomater
1/2 pk kikerter
1/2 hakket chili
1/2 løk

Stek først karbonaddeeigen, chilien og løken, tilsett tomater og kikerter og la det få et oppkok.

Kvelds

1 lite beger blåbær 125 g, 64 kcal
2 ss Kesam med lime, 35 kcal
Totalt: 99 kcal

Totalt ble det 731,5 kcal, over anbefalt men så har jeg vært veldig aktiv i dag å da.

af212aad1eb3cbb2c42d8539f6c4ac8b

540259_10151089859572192_1307417637_n

4 Comments on “5:2 dietten – fastedag XL

  1. This is my first time visit at here and i am genuinely happy to
    read everthing at one place.

    web site (Jaclyn)

  2. Tilbaketråkk: Google

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: