God morgen, i dag skinner solen igjen. Jeg var på lang sykkeltur i går, men ikke de andre dagene i helgen siden det har regnet så mye.
Da er det en ny fastedag på meg, tenkte jeg skulle få syklet meg en tur i dag også, kanskje en tur til badestranden + trene armer og skuldre. Jeg har fått helt dilla på den nye kesamen med lime, den er kjempegod sammen med bær:) Kun 129 kcal pr 100 g, 1 ss veier 14 g.
Ønsker dere en fin dag, oppdateringer kommer utover dagen:))
Frokost
1 skive knekkebrød med delikatesse sesam, 35 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
Totalt: 50,5 kcal
Lunsj
Axa havre flakes, 30 g – 120 kcal
1/2 dl ekstra lett melk, 22 kcal
Totalt: 142 kcal
Og en deilig kopp fersk ingefær og lime te med litt vanilje stevia.
Etter å ha igget ute i solen og tatt meg en lengre sykkeltur, tok jeg meg et lite velfortjent mellommåltid.
Mellommåltid
100 g frosne bringebær, 52 kcal
2 ss vanilje kesam, 35 kca
Totalt: 87 kcal
Middag, ca 230 kcal
1 kalkunfilet, hjertesalat og vannmelon.
Kvelds
2 Helios speltknekkebrød. 220 kcal
Tilsammen ble det 719,5 kcal over anbefalt, men det får gå siden jeg ha syklet lang tur i dag, og holdt på i bakgården vår:)
Mary Loves The Little Things 
Have you ever thought about including a little bit more than just your articles? I mean, what you say is fundamental and all. However think about if you added some great pictures or video clips to give your posts more, «pop»! Your content is excellent but with images and clips, this website could certainly be one of the most beneficial in its niche. Awesome blog!
Thank you for the nice feedback 🙂 Have received a similar comment before but I do not know if it was also from you. I’m basically happy with the blog, it’s quite a few pictures here and some songs from Youtube. Wish you a nice day and welcome back. Sincerely Mariann
Way cool! Some very valid points! I appreciate you writing this post and also the rest of the
site is also very good.
Thanks a lot for your nice comment 🙂 I try to maintain high quality with a sense of humor. Have a lovely day and welcome back. Sincerely Mariann
It’s going to be ending of mine day, xcept before finish I am reading this wonderful article to increase my know-how.
Thank you for your nice comment and for checking up my blog on regular basis 🙂 Wishing you a great weekend and welcome back. Sincerely Mariann